Περιοδικό Μόδας

Τι είναι η μέθοδος Pilates και γιατί να την επιλέξω; Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι συστηματικά, επιλέγουν τη μέθοδο Pilates για να γυμναστούν. Τι είναι όμως η μέθοδος Pilates, σε ποιες βασικές αρχές στηρίζεται και τι οφέλη έχετε κάνοντας Pilates; Η μέθοδος αν και τείνει να θεωρείται ως μόδα τα τελευταία χρόνια , έχει προέλθει από τον ιδρυτή της Joseph Hubertus Pilates επίσημα από το 1920 μέσα από την ανάγκη του να υπερνικήσει την δική του φυσική και μυοσκελετική αδυναμία . Ο ίδιος πίστευε ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή στάση του σώματος και η αναποτελεσματική αναπνοή ήταν οι «ρίζες» της κακής υγείας. Η μέθοδος αυτή είχε τόσο μεγάλα οφέλη που κατά τον Α’ Παγκόσμιο πόλεμο την εφάρμοζε στους συγκρατούμενους του για να τους βοηθήσει να διατηρήσουν μία καλή φυσική κατάσταση. Λέγεται ότι οι περισσότεροι κρατούμενοι επέζησαν από την πανδημία της γρίπης του 1918 από την καλή τους φυσική κατάσταση εξαιτίας της επιμονής του Πιλάτες. Αναστασία Μαύρου Τι κάνει την μέθοδο Pilates όμως τόσο ξεχωριστή; Μα φυσικά οι αρχές που την χαρακτηρίζουν! Ο Pilates πίστευε ότι η σωματική και ψυχική υγεία είναι αλληλένδετες, γι‘ αυτό και η μέθοδος Pilates, είναι μια σωματική και ψυχική προπόνηση. Πρόκειται για μια μέθοδο εκγύμνασης η οποία προσφέρει ενδυνάμωση , ευλυγισία , βελτίωση αναπνοής , ορθή στάση σώματος , έντονη αίσθηση ευεξίας και σημαντική απώλεια βάρους. Το πιο σημαντικό; Δεδομένου ότι εστιάζει σε κάθε ιδιαιτερότητα των ασκούμενων (τραυματισμούς, οστεοπόρωση , αυτοάνοσα κ.α) είναι ασφαλή και ωφέλιμη για όλους ανεξαρτήτως ηλικίας , φύλου ή σωματικής κατάστασης! Pilates Οι βασικές αρχές της είναι:1. Η ΣυγκέντρωσηΚαθώς κάθε άσκηση απαιτεί τη πλήρη προσοχή του ασκούμενου ώστε να γίνεται και η μέγιστη προσπάθεια. 2. Η ΑναπνοήΔεδομένου ότι συνδέεται με τη κίνηση και εξασφαλίζει ελεύθερη ροή οξυγόνου σε όλο το σώμα , βελτιώνει την κυκλοφορία και απομακρύνει την περιττή ένταση από τους μύες. 3. Το Κέντρο (powerhouse)Πρόκειται για την θέση της οσφυϊκής μοίρας η οποία ενεργοποιεί...

 2 Look Για Να Φορέσετε Τα Trending Pieces Του Φθινοπώρου Η αλλαγή της εποχής μας φέρνει νέα fashion trends που μας ενθουσιάζουν και μας εμπνέουν να ανανεώσουμε το στυλ μας. Ανακαλύψτε πώς να φορέσετε τα trending κομμάτια του φθινοπώρου με στυλ και φινέτσα για ένα εντυπωσιακό look που θα ξεχωρίσει. 2 Look Για Να Φορέσετε Τα Trending Pieces Του Φθινοπώρου Α Look: Μαύρα Sneakers-Με Λίγο Ύψος: Τα μαύρα sneakers με ύψος είναι μια stylish επιλογή για το φθινόπωρο. Τα Converse Chuck Taylor με το λευκό κορδόνι και τη μαύρη λεπτομέρεια στη σόλα δημιουργούν ένα μοναδικό look που μπορείτε να συνδυάσετε εύκολα με casual outfits. Λουλούδια- Τα Νέα Denim Trends: Συνδυάστε το denim με φρέσκα λουλούδια για ένα girly chic στυλ που θα εντυπωσιάσει. Ένα λευκό πουκάμισο συνδυασμένο με snazzy jeans είναι η τέλεια επιλογή για ένα κομψό και άνετο outfit το φθινόπωρο. The 3 Color Rule: Ακολουθήστε τον κανόνα των τριών χρωμάτων για ένα εντυπωσιακό χειμερινό look. Συνδυάστε ένα τζιν παντελόνι με ένα λευκό πουκάμισο και ένα μαύρο leather jacket για ένα stylish σύνολο που θα κλέψει τις εντυπώσεις. Β Look: Ριγέ Πουλόβερ: Το ριγέ πουλόβερ είναι ένα signature κομμάτι που δεν πρέπει να λείπει από την γκαρνταρόμπα σας το φθινόπωρο. Συνδυάστε το με tailored παντελόνια για ένα chic και ενημερωμένο look που θα σας κάνει να ξεχωρίσετε. Το Λευκό Παλτό: Ένα μακρύ ή κοντό λευκό παλτό είναι το must-have κομμάτι για το φθινόπωρο. Δώστε στη σιλουέτα σας μια μινιμαλιστική και κομψή νότα με ένα λευκό παλτό από μαλλί ή κασμίρ ή δέρμα. Κρατήστε το στυλ σας φρέσκο και μοντέρνο αυτό το φθινόπωρο με τα πιο hot fashion trends. Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές και φορέστε τα trending pieces με αυτοπεποίθηση και στυλ για ένα ανανεωμένο look που θα σας κάνει να...

Φράτζα: Το must-try κούρεμα της χρονιάς! Αν ψάχνατε για ένα φρέσκο ​​και μοντέρνο κούρεμα για να δοκιμάσετε φέτος, μην ψάξετε πέρα ​​από τη «Φράτζα»! Αυτό το μοναδικό χτένισμα, γνωστό και ως "the strand" στα αγγλικά, είχε τη στιγμή της δόξας του πίσω στη δεκαετία του 2000. Τώρα, επιστρέφει φέτος τον χειμώνα σε μια ογκώδη και ελαφρώς στυλιζαρισμένη εκδοχή. Τι είναι το κούρεμα «Φράτζα»; Το κούρεμα «Φράτζα» χαρακτηρίζεται από την ογκώδη και ανάγλυφη εμφάνισή του. Το παν είναι να δημιουργήσετε ένα παιχνιδιάρικο και αβίαστο στυλ που προσθέτει ένα twist στη συνολική σας εμφάνιση. Το κλειδί για να πετύχετε το τέλειο κούρεμα «Φράτζα» είναι να αγκαλιάσετε τη φυσική υφή των μαλλιών σας. Γιατί να δοκιμάσεις το κούρεμα «Φράτζα»; Trendy: Το κούρεμα «Φράτζα» είναι ένα μοντέρνο χτένισμα που θα αναδείξει αμέσως την εμφάνισή σας και θα σας κρατήσει στην κορυφή των τελευταίων τάσεων της μόδας. Ευέλικτο: Αυτό το κούρεμα μπορεί να προσαρμοστεί για να ταιριάζει σε διαφορετικά μήκη και υφές μαλλιών, καθιστώντας το μια ευέλικτη επιλογή για όποιον θέλει να αλλάξει το στυλ του. Χαμηλή συντήρηση: Με την αβίαστη και ξέγνοιαστη ατμόσφαιρα, το κούρεμα «Φράτζα» είναι τέλειο για όσους θέλουν μια κομψή εμφάνιση χωρίς να ξοδεύουν ώρες στο styling. Πώς να πετύχετε το τέλειο κούρεμα «Φράτζα». Για να πετύχετε το τέλειο κούρεμα «Φράτζα», ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα: Συμβουλευτική: Πριν κάνετε το κούρεμα, συμβουλευτείτε τον κομμωτή σας για να συζητήσετε την καλύτερη προσέγγιση με βάση τον τύπο των μαλλιών και το σχήμα του προσώπου σας. Υφή: Το κλειδί στο κούρεμα «Φράτζα» είναι η υφή. Ζητήστε από τον κομμωτή σας να προσθέσει στρώσεις και υφή για να δημιουργήσετε αυτή την αβίαστη, ανακατωμένη εμφάνιση. Styling: Για να φορμάρετε το κούρεμα "Φράτζα", χρησιμοποιήστε ένα σπρέι υφής  για να ενισχύσετε τον όγκο και την υφή των μαλλιών σας. Συντήρηση: Για να διατηρήσετε το κούρεμα "Φράτζα", προγραμματίστε τακτικά κούρεμα για να διατηρήσετε τις στρώσεις φρέσκες και να διατηρήσετε το σχήμα του στυλ. Εν...