Περιοδικό Μόδας

Τι είναι η μέθοδος Pilates και γιατί να την επιλέξω; Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι συστηματικά, επιλέγουν τη μέθοδο Pilates για να γυμναστούν. Τι είναι όμως η μέθοδος Pilates, σε ποιες βασικές αρχές στηρίζεται και τι οφέλη έχετε κάνοντας Pilates; Η μέθοδος αν και τείνει να θεωρείται ως μόδα τα τελευταία χρόνια , έχει προέλθει από τον ιδρυτή της Joseph Hubertus Pilates επίσημα από το 1920 μέσα από την ανάγκη του να υπερνικήσει την δική του φυσική και μυοσκελετική αδυναμία . Ο ίδιος πίστευε ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή στάση του σώματος και η αναποτελεσματική αναπνοή ήταν οι «ρίζες» της κακής υγείας. Η μέθοδος αυτή είχε τόσο μεγάλα οφέλη που κατά τον Α’ Παγκόσμιο πόλεμο την εφάρμοζε στους συγκρατούμενους του για να τους βοηθήσει να διατηρήσουν μία καλή φυσική κατάσταση. Λέγεται ότι οι περισσότεροι κρατούμενοι επέζησαν από την πανδημία της γρίπης του 1918 από την καλή τους φυσική κατάσταση εξαιτίας της επιμονής του Πιλάτες. Αναστασία Μαύρου Τι κάνει την μέθοδο Pilates όμως τόσο ξεχωριστή; Μα φυσικά οι αρχές που την χαρακτηρίζουν! Ο Pilates πίστευε ότι η σωματική και ψυχική υγεία είναι αλληλένδετες, γι‘ αυτό και η μέθοδος Pilates, είναι μια σωματική και ψυχική προπόνηση. Πρόκειται για μια μέθοδο εκγύμνασης η οποία προσφέρει ενδυνάμωση , ευλυγισία , βελτίωση αναπνοής , ορθή στάση σώματος , έντονη αίσθηση ευεξίας και σημαντική απώλεια βάρους. Το πιο σημαντικό; Δεδομένου ότι εστιάζει σε κάθε ιδιαιτερότητα των ασκούμενων (τραυματισμούς, οστεοπόρωση , αυτοάνοσα κ.α) είναι ασφαλή και ωφέλιμη για όλους ανεξαρτήτως ηλικίας , φύλου ή σωματικής κατάστασης! Pilates Οι βασικές αρχές της είναι:1. Η ΣυγκέντρωσηΚαθώς κάθε άσκηση απαιτεί τη πλήρη προσοχή του ασκούμενου ώστε να γίνεται και η μέγιστη προσπάθεια. 2. Η ΑναπνοήΔεδομένου ότι συνδέεται με τη κίνηση και εξασφαλίζει ελεύθερη ροή οξυγόνου σε όλο το σώμα , βελτιώνει την κυκλοφορία και απομακρύνει την περιττή ένταση από τους μύες. 3. Το Κέντρο (powerhouse)Πρόκειται για την θέση της οσφυϊκής μοίρας η οποία ενεργοποιεί...

 2 Look Για Να Φορέσετε Τα Trending Pieces Του Φθινοπώρου Η αλλαγή της εποχής μας φέρνει νέα fashion trends που μας ενθουσιάζουν και μας εμπνέουν να ανανεώσουμε το στυλ μας. Ανακαλύψτε πώς να φορέσετε τα trending κομμάτια του φθινοπώρου με στυλ και φινέτσα για ένα εντυπωσιακό look που θα ξεχωρίσει. 2 Look Για Να Φορέσετε Τα Trending Pieces Του Φθινοπώρου Α Look: Μαύρα Sneakers-Με Λίγο Ύψος: Τα μαύρα sneakers με ύψος είναι μια stylish επιλογή για το φθινόπωρο. Τα Converse Chuck Taylor με το λευκό κορδόνι και τη μαύρη λεπτομέρεια στη σόλα δημιουργούν ένα μοναδικό look που μπορείτε να συνδυάσετε εύκολα με casual outfits. Λουλούδια- Τα Νέα Denim Trends: Συνδυάστε το denim με φρέσκα λουλούδια για ένα girly chic στυλ που θα εντυπωσιάσει. Ένα λευκό πουκάμισο συνδυασμένο με snazzy jeans είναι η τέλεια επιλογή για ένα κομψό και άνετο outfit το φθινόπωρο. The 3 Color Rule: Ακολουθήστε τον κανόνα των τριών χρωμάτων για ένα εντυπωσιακό χειμερινό look. Συνδυάστε ένα τζιν παντελόνι με ένα λευκό πουκάμισο και ένα μαύρο leather jacket για ένα stylish σύνολο που θα κλέψει τις εντυπώσεις. Β Look: Ριγέ Πουλόβερ: Το ριγέ πουλόβερ είναι ένα signature κομμάτι που δεν πρέπει να λείπει από την γκαρνταρόμπα σας το φθινόπωρο. Συνδυάστε το με tailored παντελόνια για ένα chic και ενημερωμένο look που θα σας κάνει να ξεχωρίσετε. Το Λευκό Παλτό: Ένα μακρύ ή κοντό λευκό παλτό είναι το must-have κομμάτι για το φθινόπωρο. Δώστε στη σιλουέτα σας μια μινιμαλιστική και κομψή νότα με ένα λευκό παλτό από μαλλί ή κασμίρ ή δέρμα. Κρατήστε το στυλ σας φρέσκο και μοντέρνο αυτό το φθινόπωρο με τα πιο hot fashion trends. Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές και φορέστε τα trending pieces με αυτοπεποίθηση και στυλ για ένα ανανεωμένο look που θα σας κάνει να...

Lip Crayon: Μολύβι χειλιών ή Κραγιόν; Εισαγωγή Όσον αφορά τα προϊόντα ομορφιάς, όλες έχουμε μια πληθώρα επιλογών στις τσάντες μακιγιάζ μας για να προσθέσουμε το τέλειο ποπ χρώμα στα χείλη μας. Από τα lip gloss και τα lip balms μέχρι τα lip oils,  υπάρχει πληθώρα προϊόντων για να διαλέξετε. Ωστόσο, ένα προϊόν που επιστρέφει δυναμικά είναι το lip crayon. Αυτό το ευέλικτο προϊόν συνδυάζει την ακρίβεια ενός μολυβιού χειλιών, το πλούσιο χρώμα ενός κραγιόν και την ευκολία εφαρμογής ενός βάλσαμου για τα χείλη. Τι είναι τα lip crayon για τα χείλη; Τα lip crayon για τα χείλη είναι ένα υβριδικό προϊόν μακιγιάζ που προσφέρει τα καλύτερα και των δύο κόσμων. Κυκλοφορούν σε διάφορες συνθέσεις, από κρεμώδη και ενυδατικά μέχρι ματ και μακράς διάρκειας επιλογές. Πολλά  περιέχουν επίσης θρεπτικά συστατικά όπως βούτυρο καριτέ και μάνγκο, βιταμίνη Ε, αφήνοντας τα χείλη σας απαλά και βελούδινα. Γιατί να επιλέξετε τα lip crayon για τα χείλη; Τα lip crayon για τα χείλη είναι η τέλεια προσθήκη στην καθημερινή σας τσάντα για γρήγορες πινελιές όλη την ημέρα. Το γωνιώδες σχήμα τους επιτρέπει την εύκολη εφαρμογή, παρέχοντας πλούσιο χρώμα στα χείλη σας. Εάν θέλετε το χρώμα των χειλιών σας να διαρκέσει περισσότερο, επιλέξτε ένα κραγιόν με ματ ή σατέν φινίρισμα και απλώστε ένα κραγιόν στην επιθυμητή απόχρωση από πάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να απλώσετε το κραγιόν, να το σκουπίσετε με ένα χαρτομάντιλο και μετά να απλώσετε μια στρώση κραγιόν για μεγαλύτερη διάρκεια. Πώς να χρησιμοποιήσετε τα lip crayon για τα χείλη; Για να χρησιμοποιήσετε ένα lip crayon για τα χείλη, ξεκινήστε με επένδυση των χειλιών σας με αυτό για ακριβή εφαρμογή. Στη συνέχεια, γεμίστε τα υπόλοιπα χείλη σας με χρώμα. Εάν θέλετε μια πιο φυσική εμφάνιση, μπορείτε να συνδυάσετε το χρώμα με την άκρη του δακτύλου σας. Για μια πιο τολμηρή εμφάνιση, στρώστε το  για πρόσθετη ένταση. Είναι ευέλικτα και εύχρηστα, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για εν κινήσει touch-up. Συμβουλές για την επιλογή του σωστού κραγιόν για τα χείλη:...